بایگانی
- بهمن ۱۳۹۴ (۵)
- دی ۱۳۹۴ (۱)
- آبان ۱۳۹۴ (۹)
- مهر ۱۳۹۴ (۴)
- شهریور ۱۳۹۴ (۹۰)
- مرداد ۱۳۹۴ (۶۳)
- تیر ۱۳۹۴ (۲۳)
خلاصه آمار
پربحث ترين ها
-
بردگی نه زندگی
نظرات: ۵ -
زندگی یعنی وقف او شدن ..
نظرات: ۳ -
همه بدبختیهای بشر
نظرات: ۲ -
-
-
تو مرا بردی به شهر یادها
نظرات: ۱ -
نامه ای به صادق زیباکلام
نظرات: ۱ -
اشعار و مدایح ولادت امام رضا (ع)
نظرات: ۱ -
دختر خوب کیست؟!
نظرات: ۱ -
یاامام رضا(ع)
نظرات: ۱
محبوب ترين ها
-
۵۵۰ -
۵۳۶ -
۵۸۹ -
۴۲۶ -
۳۴۳ -
۵۱۲ -
۵۶۵ -
۳۶۲ -
۳۲۴ -
۵۶۰
۱ مطلب با کلمهی کلیدی «موز خشک» ثبت شده است
موز خشک
خواص موز خشک
موز خشک شده بسیار خوشمزه است ومزه هایی که در موزه تازه وجود دارد، در موز خشک شده غلظت یافته و بیشتر شده اند..
بهتر است که موز خشک شده را به همان شکل میل کنید، زیرا اگر خیسش کنید ظاهری زننده و مشمئزکننده پیدا می کند
اما ارزش غذایی موز خشک شده چیست؟
موز خشک شده عصاره ای واقعی از املاح معدنی می باشد.
موز خشک غنی از پتاسیم است در واقع یک ماده مغذی مناسب برای ورزشکاران است. و فیبر فراوان آن برای روده کم کار بسیار مفید و کاراست. موز خشک شده سرشار از کربوهیدرات ها می باشد.
کربوهیدارت ها در موز خشک شده به دو شکل کربوهیدرات ساده (خصوصا فروکتز) و کربوهیدرات پیچیده (آمیدون) وجود دارند. موز خشک شده عصرانه ای بسیار مناسب برای بچه ها نیز می باشد.
این ماده غذایی انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند نه چربی را، و بر خلاف یک نان شکلاتی که سرشار از چربی و فاقد املاح معدنی است ، حاوی مواد بسیار مغزی می باشد.
هر ۱۰۰ گرم موز خشک شده حاوی : ۲۷۵ کالری
آب: ۲۸ گرم، پروتئین: ۳ گرم، کربوهیدرات: ۶۳ گرم، چربی: ۱ گرم، فیبر: ۵.۵ گرم، پتاسیم: ۱۱۵۰ میلی گرم، منیزیم: ۹۰ میلی گرم، فسفر: ۷۵ میلی گرم، کلسیم: ۲۰ میلی گرم، آهن: ۱/۳ میلی گرم، ویتامین۰/۱: B۱ میلی گرم، ویتامین۲/۰: B۲ میلی گرم، ویتامینB۰/۶ میلی گرم، نیاسین: ۲ میلی گرم، فلات: ۰میلی گرم، ویتامین۴ :C میلی گرم، کارتن: ۱۵۰ میلی گرم، ویتامین ۵:A میلی گرم، ویتامین۰/۶ :E میلی گرم.
(چیپسر با افتخار اعلام می دارد که کلیه محصولات این گروه از بهترین میوه ها و از گروه درجه 1 کیفی می باشند.)
* موز خشک شده یک عصارۀ واقعی از املاح معدنی است.
* غنی بودنش از پتاسیم در واقع یک شانس بزرگ برای ورزشکاران است. و فیبر فراوانش برای رودۀ کم کار بسیار مفید و کاراست.
* موز خشک شده مطمئناً سرشار از کربوهیدرات هاست. کربوهیدارت ها در موز خشک شده به دو شکل کربوهیدرات ساده (خصوصاً فروکتُز) و کربوهیدرات پیچیده (آمیدون) موجودند.
*موز خشک شده عصرانه ای بسیار مناسب برای بچه هاست. این ماده غذایی انرژی مورد نیازشان را تأمین می کند نه چربی را، بر خلاف یک نان شکلاتی که سرشار از چربی و فاقد املاح معدنی است.
نباید ظاهر نه چندان جذاب موز خشک شده، باعث شود که به آن اعتماد نکنیم و کنارش بگذاریم.
موز خشک شده بسیار خوشمزه و فوق العاده است زیرا مزه های همیشگی که در موزه تازه وجود دارد، در موز خشک شده غلظت یافته و بیشتر شده اند.
اما بهتر است که موز خشک شده را به همان شکل بخورید، چرا که اگر خیسش کنید، بی تعارف و رک بگویم، ظاهر زننده و مشمئزکننده ای پیدا می کند!
ارزش غذایی موز خشک شده
هر ۱۰۰ گرم موز خشک شده: ۲۷۵ کالری
آب: ۲۸ گرم،
پروتئین: ۳ گرم،
کربوهیدرات: ۶۳ گرم،
چربی: ۱ گرم،
فیبر: ۵٫۵ گرم،
پتاسیم: ۱۱۵۰ میلی گرم،
منیزیم: ۹۰ میلی گرم،
فسفر: ۷۵ میلی گرم،
کلسیم: ۲۰ میلی گرم،
آهن: ۱٫۳ میلی گرم،
ویتامین B1: یک دهم میلی گرم،
ویتامین B2 : دو دهم میلی گرم،
نیاسین: ۲ میلی گرم،
ویتامین C: چهار میلی گرم،
کارُتن: ۱۵۰ میلی گرم،
ویتامین E : شش دهم میلی گرم
طبقه بندی موضوعی
آخرين مطالب
-
موز خشک
سه شنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۴ -
پرتقال خشک
سه شنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۴ -
سیب خشک
سه شنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۴ -
کیوی خشک
سه شنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۴ -
سه معما که برای مایکروسافت بی جواب ماند
پنجشنبه ۸ بهمن ۱۳۹۴ -
30جمله کوتاه از سخنان امام خامنه ای در خصوص جنگ نرم
جمعه ۲۵ دی ۱۳۹۴ -
شبکه های اجتماعی و نگاه های جنسیتی
جمعه ۲۹ آبان ۱۳۹۴ -
ثواب گفتن مرگ بر آمریکا کمتر از نماز نیست
شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۴ -
زندگی یعنی وقف او شدن ..
پنجشنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۴ -
تقدیم به رهبر عزیز
پنجشنبه ۷ آبان ۱۳۹۴